いつもありがとうございます、折尾駅から徒歩10分 ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。
今日はおススメレシピの2回目
チキンと野菜のステアフライのご紹介です
炒めるだけなのでとても簡単ですよ
「チキンと野菜のステアフライ」は、美髪を保つために必要な栄養をバランスよく摂ることができるおすすめのレシピです。
以下に作り方をご紹介します。
【材料】（2人分）
【作り方】
この「チキンと野菜のステアフライ」は、鶏肉のたんぱく質や野菜のビタミン・ミネラルをバランスよく摂ることができます。
鶏肉に含まれるタンパク質は、髪の毛の主成分であるケラチンの生成に重要な役割を果たし、野菜に含まれるビタミンやミネラルは頭皮や髪の健康維持に役立ちます。
ぜひこのレシピを取り入れて、美髪を保つための食事に取り組んでみてください。おいしく健やかな髪を育てましょう！
いつもありがとうございます、折尾駅から徒歩10分 ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。
先月に引き続き6月度も毎週月曜日をお休みさせていただきます。
引き続きよろしくお願いいたします
いつもありがとうございます、折尾駅から徒歩10分 ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。
今回は、忙しい日常から解放され、心地よいリフレッシュ効果を得ることができる頭皮マッサージについてご紹介します
頭皮マッサージは、ストレスの軽減や血行促進、健康な髪の成長にも効果的です。
自宅で簡単に行える方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。
【方法1：指先での軽いタッピング】
【方法2：指の腹での円を描くマッサージ】
【方法3：指圧マッサージ】
頭皮マッサージは、日常の疲れをリセットするための素晴らしい方法です。自宅で簡単に行えるので、ぜひ定期的に取り入れてみてください。
頭皮マッサージを行うことで、以下のような効果が期待できます。
1.ストレス軽減
頭皮マッサージはリラックス効果があり、ストレスを軽減する効果があります。頭皮の緊張がほぐれ、心地よい気分になるでしょう。
2.血行促進
頭皮マッサージによって血液の循環が活発になり、髪の毛に必要な栄養や酸素が行き渡ります。健康な髪の成長に必要な血流を促進することができます。
3.髪のボリュームアップ
頭皮マッサージは頭皮の緊張をほぐし、毛根の活性化を促進します。これによって、髪のボリュームアップやヘアトラブルの改善につながることがあります。
4.頭皮の健康維持
頭皮マッサージは頭皮の健康を保つためにも効果的です。頭皮の血行促進や皮脂のバランス調整によって、頭皮トラブルの予防や改善が期待できます。
頭皮マッサージは、シャンプーの前後やお風呂上りなど、適したタイミングで行うと効果的です。
日常のケアに取り入れて、健やかな頭皮と美しい髪を目指しましょう。
注意点としては、力を入れすぎず、頭皮に痛みや違和感を感じた場合はマッサージを中断しましょう。
また、頭皮に傷やかぶれがある場合や頭皮の状態が悪化している場合は、専門家に相談することをおすすめします。
自宅で手軽に行える頭皮マッサージで、リフレッシュして美髪を目指しましょう！
◆ヘアカラーナチュラルのお得なメニュー◆
白髪染め（全体） ￥2,700
白髪染め（リタッチ） ￥2,200
おしゃれ染め（全体）￥3,200
おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700
部分染め ￥1,200
ブロー ￥600（セルフブローは無料）
前髪カット ￥600
※税別表示です。
月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡
いつもありがとうございます、折尾駅から徒歩10分 ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。
美髪のためには食事が大事
いままでのブログでもよく出てきたワードですね
そこで！！本日より定期的に
美髪を保つためのおススメレシピ！！
を公開していきたいと思います
第一回目は？？？
「サーモンのグリルとアボカドサラダ」の作り方をご紹介します。
【材料】
【作り方】
「サーモンのグリルとアボカドサラダ」は、髪の健康に必要なオメガ-3脂肪酸やビタミンを豊富に含んでいます。
サーモンの豊富な栄養素とアボカドの滑らかな口当たりが絶妙な組み合わせです。
美髪を保つために、ぜひ取り入れてみてください。おいしく健康的な食事が美髪の一歩です。
◆ヘアカラーナチュラルのお得なメニュー◆
白髪染め（全体） ￥2,700
白髪染め（リタッチ） ￥2,200
おしゃれ染め（全体）￥3,200
おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700
部分染め ￥1,200
ブロー ￥600（セルフブローは無料）
前髪カット ￥600
※税別表示です。
月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡
いつもありがとうございます、折尾駅から徒歩10分 ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。
最近は日差しも強く、子供たちは早くも真っ黒
運動会の練習頑張ってるみたいで、今日はかけっこで何位だったとかダンスがうまく出来たとか毎日教えてくれます
折尾店周辺は明日の運動会が多いみたいですね
今日の午後はもう少し空きがありますのでご来店お待ちしております
さて今日は【スカルプケアって何？正しいケア方法を知ろう】です
最近、美容や健康に関心を持つ方々の間で注目を集めているスカルプケア。
では、一体スカルプケアとは何なのでしょうか？正しいケア方法を知ることで、健康な頭皮と美しい髪を手に入れることができますよ。
スカルプケアは、頭皮の健康を保つためのケア方法のことです。
頭皮は髪の成長や健康に密接な関係があります。
健康な頭皮環境を整えることで、髪のボリュームアップや薄毛予防、かゆみやフケの改善など、さまざまな髪の悩みを解決することができます。
それでは、スカルプケアの具体的な方法を見ていきましょう。
1.正しい洗髪方法
まずは、正しい洗髪方法から始めましょう。
適切な温度のお湯を使い、頭皮をやさしくマッサージするように洗います。
指の腹を使って頭皮を優しく揉んでマッサージすると、血行が促進されて頭皮の状態が改善されます。
2.頭皮マッサージ
頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くするために効果的です。
指の腹を使って頭皮を円を描くようにマッサージすると、頭皮の血行が良くなり栄養や酸素の供給がスムーズになります。
頭皮マッサージはストレス解消にも役立つので、リラックス効果も期待できます。
3.適切なシャンプーとコンディショナーの選び方
スカルプケアには適切なシャンプーとコンディショナーの選び方も重要です。
自分の頭皮の状態や髪の悩みに合わせた製品を選びましょう。
敏感肌や脂性肌の方は、刺激の少ない製品や頭皮をしっかり洗浄してくれるシャンプーもしくは頭皮の保湿成分が豊富なシャンプーを選ぶと良いでしょう。
4.頭皮の保湿
頭皮の乾燥は、かゆみやフケの原因になることがあります。
保湿成分の入ったスカルプトニックやヘアオイルを使用して頭皮を保湿しましょう。
適量を手に取り、頭皮全体に優しくマッサージするようになじませます。
5.健康な食生活とバランスの取れた食事
健康な頭皮と髪を育むためには、バランスの取れた食事が重要です。
ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物、良質なタンパク質を含む食品を積極的に摂るようにしましょう。
また、十分な水分補給も忘れずに行いましょう。
6.ストレスケア
ストレスは頭皮の状態にも影響を与えます。
リラックスする時間を作ったり、ストレスを軽減する方法を見つけることもスカルプケアの一環です。
適度な運動や趣味に時間を割くことで、心と体のリフレッシュを図りましょう。
以上がスカルプケアの基本的な方法です。
スカルプケアは続けることが大切であり、即効性を求めるのではなく、時間をかけて取り組むことが大切です。
自分に合ったスカルプケア方法を見つけ、継続することで健康な頭皮と美しい髪を手に入れましょう。
ぜひ、試してみてくださいね。
以上で「スカルプケアって何？正しいケア方法を知ろう」というブログ記事を終わります。ご覧いただきありがとうございました。
◆ヘアカラーナチュラルのお得なメニュー◆
白髪染め（全体） ￥2,700
白髪染め（リタッチ） ￥2,200
おしゃれ染め（全体）￥3,200
おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700
部分染め ￥1,200
ブロー ￥600（セルフブローは無料）
前髪カット ￥600
※税別表示です。
月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡
◆ヘアカラーナチュラルのお得なメニュー◆
白髪染め（全体） ￥2,700
白髪染め（リタッチ） ￥2,200
おしゃれ染め（全体）￥3,200
おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700
部分染め ￥1,200
ブロー ￥600（セルフブローは無料）
前髪カット ￥600
※税別表示です。
月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡