夏の終わりの美容食：美と健康を支えるスーパーフード

 

 

 

いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

 

8月10日（土曜日）晴れ

 

暑い日が続きます

今日から夏休みという方は多いんじゃないでしょうか

ヘアカラー専門店ナチュラルは8月12日まで全力営業中です

 

 

今日の折尾店は予約枠が残りわずかとなりました

皆さまお早目のご予約お待ちしてます

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の終わりは、体に積もった疲れを癒し、秋に向けて体調を整える大切な時期です。

今日は、美と健康を内側から支えるスーパーフードについてご紹介します。

これらの食品は肌に良いだけでなく、全体的な健康にも貢献します。

 

 

 

1. アボカド

 

• ・特徴: オメガ9脂肪酸が豊富で、肌の保湿と修復に効果的です。
• ・摂取方法: スムージーに加えるか、サラダにスライスして食べると良いでしょう。

 

 

2. チアシード

 

• ・特徴: オメガ3脂肪酸、繊維質、プロテインが豊富で、消化を助け、長時間の満腹感を提供します。
• ・利用法: 朝食のヨーグルトやスムージーに混ぜて摂取すると効果的です。

 

 

3. カカオニブ

 

• ・特徴: 抗酸化物質が豊富で、心臓病や老化のリスクを減少させる効果があります。
• ・使用法: 朝食のシリアルやスナックとして直接摂るか、デザートにトッピングして楽しむことができます。

 

 

4. ケール

 

• ・特徴: ビタミンC、ビタミンK、鉄分が豊富で、肌の健康と免疫力の強化に役立ちます。
• ・摂取方法: スムージーに加えるか、軽く蒸してサラダに使うと良いです。

 

 

5. アーモンド

 

• ・特徴: ビタミンEが豊富で、肌の水分バランスを保ち、自然な輝きを促進します。
• ・利用法: スナックとしてそのまま食べるか、サラダのトッピングにも最適です。

 

 

 

 

これらのスーパーフードを日常的に取り入れることで、夏の終わりに体内から美と健康を支えることができます。

ナチュラル折尾店では、季節の変わり目に合わせた美容と健康のアドバイスを提供していますので、ご興味があればお気軽にどうぞ。

 

 

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ヘアカラー専門店ナチュラルのお得なメニュー♡

 

白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡