いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

 

8月11日（日曜日）晴れ

 

 

パリオリンピック、やり投げの北口榛花さんの金メダル

やりました

北口選手のあの満面の笑顔でいつも元気をいただいてます(*’▽’)

 

その元気を今日の私に頂いて今日も一日頑張ります

 

 

 

今日の折尾店の予約状況は15時までいっぱいになりました

15時以降も残りわずかになりますので、お早目のご予約お待ちしてます

 

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の活動的な日々の後、ゆっくりと心身をリラックスさせる時間は非常に重要です。

今夜から始められる、リラックスできるイブニングルーティンをご紹介します。

これにより、質の良い睡眠を促し、翌日への活力を満たすことができます。

 

 

 

1. アロマセラピー

 

• ・活用法: ラベンダーやカモミールのエッセンシャルオイルをディフューザーで使用します。これらの香りは心を落ち着かせ、睡眠の質を向上させる効果があります。
• ・ポイント: 就寝前の1時間前にはディフューザーをオンにして、部屋を心地よい空間に変えましょう。

 

 

2. 温かいバスタイム

 

• ・効果: 温かいお風呂は筋肉の緊張を解きほぐし、心身のリラクゼーションを促進します。
• ・方法: 入浴剤やミネラルソルトを加えることで、さらにリラックス効果を高めることができます。

 

 

3. カフェインフリーのハーブティー

 

• ・選び方: 夜に飲む場合はカフェインフリーのハーブティーがおすすめです。カモミールティーは、リラックス効果が高いとされています。
• ・利点: 体を内側から温めることでリラクゼーションを促進し、睡眠への移行をスムーズにします。

 

 

4. リラクゼーションエクササイズ

 

• ・方法: ヨガやストレッチは体の緊張を解放し、心を落ち着かせるのに効果的です。
• ・ポイント: 小さなスペースでもできる簡単な動作を選び、毎晩のルーチンに加えましょう。

 

 

5. デジタルデトックス

 

• ・重要性: 就寝前のスクリーンタイムは睡眠の質を低下させることがあります。
• ・実践: 寝室をデジタルデバイスフリーのゾーンにし、就寝前1時間はすべてのデバイスを遠ざけます。

 

 

 

 

これらのリラクゼーションのルーティンを通じて、夏の終わりを穏やかに過ごし、充実した秋を迎える準備をしましょう。

ナチュラル折尾店では、リラクゼーションと美容のための製品やサービスの情報も提供しておりますので、お気軽にご相談ください。

 

 

 

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いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

 

8月10日（土曜日）晴れ

 

暑い日が続きます

今日から夏休みという方は多いんじゃないでしょうか

ヘアカラー専門店ナチュラルは8月12日まで全力営業中です

 

 

今日の折尾店は予約枠が残りわずかとなりました

皆さまお早目のご予約お待ちしてます

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の終わりは、体に積もった疲れを癒し、秋に向けて体調を整える大切な時期です。

今日は、美と健康を内側から支えるスーパーフードについてご紹介します。

これらの食品は肌に良いだけでなく、全体的な健康にも貢献します。

 

 

 

1. アボカド

 

• ・特徴: オメガ9脂肪酸が豊富で、肌の保湿と修復に効果的です。
• ・摂取方法: スムージーに加えるか、サラダにスライスして食べると良いでしょう。

 

 

2. チアシード

 

• ・特徴: オメガ3脂肪酸、繊維質、プロテインが豊富で、消化を助け、長時間の満腹感を提供します。
• ・利用法: 朝食のヨーグルトやスムージーに混ぜて摂取すると効果的です。

 

 

3. カカオニブ

 

• ・特徴: 抗酸化物質が豊富で、心臓病や老化のリスクを減少させる効果があります。
• ・使用法: 朝食のシリアルやスナックとして直接摂るか、デザートにトッピングして楽しむことができます。

 

 

4. ケール

 

• ・特徴: ビタミンC、ビタミンK、鉄分が豊富で、肌の健康と免疫力の強化に役立ちます。
• ・摂取方法: スムージーに加えるか、軽く蒸してサラダに使うと良いです。

 

 

5. アーモンド

 

• ・特徴: ビタミンEが豊富で、肌の水分バランスを保ち、自然な輝きを促進します。
• ・利用法: スナックとしてそのまま食べるか、サラダのトッピングにも最適です。

 

 

 

 

これらのスーパーフードを日常的に取り入れることで、夏の終わりに体内から美と健康を支えることができます。

ナチュラル折尾店では、季節の変わり目に合わせた美容と健康のアドバイスを提供していますので、ご興味があればお気軽にどうぞ。

 

 

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ヘアカラー専門店ナチュラルのお得なメニュー♡

 

白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡

 

 

 

いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

 

8月9日（金曜日）晴れ

 

 

今日の折尾店の予約状況は夕方があと少し空いてます。

皆さまのご来店心よりお待ちしております

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の日差しは楽しい時間を提供してくれますが、時には肌に厳しいダメージを与えることもあります。

日焼けは肌の乾燥、赤み、時には痛みを引き起こすことがあります。

今日は、日焼け後の肌をいたわり、修復するためのアフターケア方法をいくつかご紹介します。

 

 

 

1. 冷却と鎮静

 

• ・方法: 日焼け後の肌は熱を持ちがちです。冷たい水で優しく洗うか、冷たい湿布を使って肌の温度を下げましょう。
• ・製品: アロエベラジェルやカレンデュラ抽出物を含むアフターサンローションは、鎮静と冷却に効果的です。

 

 

2. 保湿

 

• ・重要性: 日焼けによって肌の水分が失われています。しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を回復し、乾燥を防ぎます。
• ・製品: ヒアルロン酸やグリセリン、シアバターを含む保湿剤を使用し、肌にたっぷりと水分を与えましょう。

 

 

3. 抗炎症成分の利用

 

• ・アプローチ: 日焼けによる炎症を抑えるために、抗炎症成分を含む製品を使用します。
• ・推奨成分: ビタミンE、ビタミンC、オートミール抽出物が入った製品がおすすめです。

 

 

4. 水分補給

 

• ・重要性: 体内からの水分補給も肌の健康には不可欠です。十分な水分を摂取することで、体内の水分バランスを整え、肌の自然な修復プロセスを助けます。

 

 

5. 日焼け止めの再評価

 

• ・アドバイス: 日焼けを経験した後は、今後の日焼け防止対策を見直す良い機会です。SPF値の高い、広範囲のUV保護を提供する日焼け止めの選択と正しい使用法を確認しましょう。

 

 

 

 

 

これらのアフターケアのステップを通じて、日焼け後の肌を効果的にいたわり、健康を取り戻すことができます。

ナチュラル折尾店では、肌のケアに最適な製品やアドバイスの情報を提供しておりますので、ぜひお立ち寄りください。

 

 

 

 

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ヘアカラー専門店ナチュラルのお得なメニュー♡

 

白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡

 

 

 

いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

 

8月8日（木曜日）晴れ

 

昨晩、我が子の夏休みの宿題の答え合わせをしました

「ちゃんと最後まで終わらせてすごいねー」と褒めたのもつかの間。。。

 

間違いだらけ

 

息子はショックを受けながらも今日からまたやり直し

 

 

がんばれー

 

 

 

 

今日の折尾店の予約状況はかなり詰まってきました。

お盆前なので皆さまお早目のご予約お待ちしてます

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の終わりは新たな季節への準備を始める絶好の機会です。

暑さ、日焼け、屋外活動が多い夏は、体に多くのストレスを与えることがあります。

ここで、夏の終わりに行うべきウェルネスチェックと、秋へのスムーズな移行を助けるヒントをご紹介します。

 

 

 

1. 水分補給の見直し

 

• ・重要性: 暑い季節は特に水分が不足しがちです。一日の水分摂取量を確認し、十分な水分補給ができているか見直しましょう。
• ・ヒント: ハーブティーや果物を含む水分補給方法も取り入れ、変化を楽しんでください。

 

 

2. 栄養バランスの調整

 

• ・点検: 夏のバーベキューやアイスクリームなど、食生活が乱れがちな点を見直します。
• ・方法: 季節の野菜や果物を増やし、バランスの取れた食事に切り替えましょう。

 

 

3. 定期的な運動ルーチンの確立

 

• ・効果: 定期的な運動は体のリズムを整え、エネルギーレベルを維持します。
• ・提案: ウォーキングやヨガなど、続けやすい運動を選び、週に数回のルーチンを作りましょう。

 

 

4. 十分な睡眠

 

• ・重要性: 良質な睡眠は全体的な健康とウェルネスの基盤です。
• ・チェック: 睡眠環境を見直し、睡眠の質を向上させるために必要な改善点がないか確認してください。

 

 

5. ストレス管理

 

• ・方法: メディテーション、読書、アロマテラピーなど、リラックスできる活動を取り入れましょう。
• ・目的: 日々のストレスレベルを減らし、心の健康を保つことが重要です。

 

 

 

 

このウェルネスチェックリストを活用して、季節の変わり目を健康的に乗り切り、新しい季節を迎える準備をしましょう。

ナチュラル折尾店では、健康と美容に役立つ製品やアドバイスの情報も提供していますので、お困りのことがあればお気軽にご相談ください。

 

 

 

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ヘアカラー専門店ナチュラルのお得なメニュー♡

 

白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡

 

 

 

いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

最近は朝スマホを見るとオリンピック選手がメダル獲得して、お昼休憩にスマホを見ると大谷翔平選手のホームランが増えてるニュースが

世界中で日本人が活躍されて、本当に元気になります。

 

選手の方々に負けないよう夏休みまであと少し！！

ナチュラルもスタッフ一同頑張って行きまーす

 

 

 

今日の折尾店は午後の予約が詰まってきました。

お早目のご予約お待ちしてます

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の暑さは、屋外での運動やアクティビティに特別な配慮を必要とします。

しかし、適切な計画とアクティビティの選択で、夏も健康的にアクティブに過ごすことが可能です。

今日は、暑い日におすすめのフィットネスアクティビティと、それらを楽しむためのヒントをいくつかご紹介します。

 

 

 

1. 水泳

 

• ・特徴: 水泳は暑い日の最適なアクティビティです。水の中は体温を効果的に下げ、全身運動にもなります。
• ・利点: 水泳は関節に負担をかけず、心肺機能の向上にも役立ちます。

 

 

2. 早朝または夕方のウォーキング

 

• ・理由: 日中の最も暑い時間を避け、涼しい早朝や夕方に活動することが重要です。
• ・コツ: 適切な日焼け止めを使用し、帽子やサングラスを着用することで日差しから保護します。

 

 

3. インドアスポーツ

 

• ・オプション: ジムでのトレーニングや、インドアクライミング、バドミントンなど、室内で楽しめるスポーツは暑さから逃れるのに適しています。
• ・利点: エアコンが効いた環境での運動は熱中症のリスクを減らします。

 

 

4. ヨガ

 

• ・活動: 室内または木陰など涼しい場所でのヨガは、夏のリラックス活動として最適です。
• ・効果: ヨガは心と体の両方の健康を促進し、ストレス解消にも役立ちます。

 

 

5. サイクリング

 

• ・計画: 比較的涼しい地域を選んでサイクリングすること。また、水分補給をこまめに行い、適切な日焼け対策を忘れずに。
• ・メリット: サイクリングは心臓に良く、周囲の景色を楽しみながら運動できます。

 

 

 

これらのアクティビティは、暑い夏でも安全に楽しむための素晴らしい選択肢です。

ナチュラル折尾店では、健康的なライフスタイルを支援するための製品やサービスの情報も提供していますので、ご興味があればお気軽にお立ち寄りください。

 

 

 

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