秋の健康な髪へのステップ：栄養とバランス

 

 

 

いつもありがとうございます。折尾駅から徒歩10分、ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

 

11月2日（土曜日）雨

 

昨晩からの雨すごいですね。夜中の緊急速報で目が覚めてから今日は寝不足ぎみ

何よりも大きな災害がなくて良かったです

 

今日の折尾店はまだまだ空いてます。

皆さまのご来店心よりお待ちしております

 

 

 

さて今日は

 

 

 

健康的な髪は、正しい栄養と生活習慣から生まれます。

特に秋は新たな季節の始まりで、髪のケアを見直すのに最適の以下は、秋に健康な髪を維持するための重要なステップです。

 

 

1.栄養豊富な食事

 

• 重要性: 健康な髪の成長には、正しい栄養が事前です。
• 推奨食品：ビタミンA、C、E、鉄、亜鉛、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を積極的に摂りましょう。これには、鮭、アボカド、ナッツ、種子類、緑黄色野菜が含まれます。

 

 

2.十分な水分摂取

 

• 効果：水分は体全体の健康を維持し、髪の水分バランスにも影響します。
• 目標:毎日8〜10杯の水を飲むことを心がけ、体と髪を内側から潤しましょう。

 

 

3.正しいヘアケア製品の使い方

 

• 選択: 季節の変わり目は、髪質に合ったシャンプーとコンディショナーを見直すことが大切です。
• ヒント：サルフェートフリーの製品や、天然成分を多く含む製品を選ぶと、髪に優しく効果的です。

 

 

4.ストレス管理

 

• 影響: ストレスは頭皮の健康に悪影響を及ぼし、髪の成長を恐れることがあります。
• 対策：定期的な運動、十分な睡眠、リラクゼーション技術を取り入れて、ストレスを管理しましょう。

 

 

5.ヘアカット

 

• 目的: 定期的なトリミングは、髪の健康を維持し、切断や損傷の端を取り除きます。
• 頻度: 通常、6〜8週間ごとのヘアカットが推奨されます。

 

 

 

これらのステップを踏むことで、秋の季節でも髪を健康に話せることができます。

他にも何か気になることがあれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

 

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◆ヘアカラー専門店ナチュラルのお得なメニュー◆

 

白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡