美髪を保つための おススメレシピNo.7

 

 

 

いつもありがとうございます、折尾駅から徒歩10分 ヘアカラー専門店ナチュラル折尾店です。

 

今日は美髪を保つための おススメレシピ7回目！

 

私も大好きなお芋を使ったレシピです

 

 

 

美髪をサポートする！スウィートポテトの焼き芋レシピ

 

 

こんにちは、美容と健康を大切にする皆さん！今回は、美髪を保つためにぴったりなスウィートポテトの焼き芋のレシピをご紹介します。

美味しさと栄養を兼ね備えた、美髪をサポートする一品です。

 

 

 

材料（2人分）:

 

• ・スウィートポテト：2本
• ・オリーブオイル：大さじ2
• ・塩：少々
• ・シナモンパウダー：適量（お好みで）

 

 

作り方:

 

1. 1.スウィートポテトはよく洗い、皮を剥いて1cm程度の輪切りにします。厚すぎず薄すぎない程度が良いです。

 

2. 2.ボウルにオリーブオイルと少しの塩を入れ、よく混ぜます。これにスウィートポテトを加え、全体にしっかりとオイルを絡ませます。

 

2. 3.オーブンを180度に予熱します。

 

2. 4.オーブンシートを敷いた天板にスウィートポテトを並べます。一枚一枚広がるように配置しましょう。

 

2. 5.オーブンで約20-25分焼きます。途中で一度ひっくり返して、均一に焼き色がつくようにします。

 

2. 6.焼き上がったら、お皿に盛り付けてシナモンパウダーをふりかければ完成です。

 

 

 

 

美髪に嬉しいスウィートポテトの効果:

 

スウィートポテトはビタミンAやビタミンC、βカロテンなどが豊富に含まれており、髪の健康に良い影響を与える食材です。

 

• ビタミンA： 髪の毛を健康的に保つために必要な栄養素。頭皮や髪の毛を保護し、ツヤやボリュームをアップさせます。

 

• ビタミンC： 髪の毛の成長を促進し、髪を強く保つ効果があります。

 

• βカロテン： ビタミンAの前駆体で、髪の毛の成長をサポートします。

 

 

 

 

美味しさと美髪を手に入れるなら、スウィートポテトの焼き芋がおすすめです。ぜひお試しください！

 

 

 

 

 

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